کنسرو هلو

• برداشت در اوج رسیده بودن، هلو کنسرو شده از نظر تغذیه ای در برابر با تازه است.

• سطح ویتامین C در هلو کنسرو شده 4 برابر بیشتر از سطح تازه و فولات 10 برابر بیشتر است.

• قیمت فروشگاه یک وعده هلو کنسرو شده بسته به فصل حدود ۳۹ سنت کمتر از یک وعده برابر هلوهای تازه است.  این باعث می شود هلو یک راه مناسب و مقرون به صرفه برای لذت بردن از این میوه خوشمزه در طول سال.

نکات سریع برای استفاده از هلو کنسرو:

• یخ یک می تواند از هلو قطعه قطعه شده در آب تا جامد و سپس مخلوط با 1.5 فنجان لیموناد بدون شکر و 6 اونس ماست کم چرب یا غیر چرب برای یک نوشیدنی طراوت.

• هلو را یک topper صبحانه کامل!  جو دو سر خود را با یک فنجان هلو کنسرو شده شیرین کنید یا به جای شربت روی وافل هایتان استفاده کنید تا یک وعده میوه به صبحانه تان اضافه کنید.

• غذاهای شور خود را به سطح بعدی با اضافه کردن هلو های دیکت شده به سالساس، مرغ یا بوقلمون خود را می پیچد و حتی ماهی قزل آلا کبابی.