banner
اخبار
صفحه اصلی > اخبار > محتوای

اخبار مواد غذایی کنسرو شده: 5 غذای کنسرو شده که همیشه در دسترس هستند

- Jun 10, 2022-

میوه ها، سبزیجات، لوبیاها و پروتئین های بدون چربی برای هر رژیم غذایی سالم ضروری هستند. و وقتی نوبت به تغذیه می رسد، همه اشکال اهمیت دارند. میوه ها و سبزیجات کنسرو شده همیشه در فصل، تغذیه سالم را آسان و مقرون به صرفه می کند. و لوبیا، ماهی و گوشت کنسرو شده منابع سریع و مقرون به صرفه پروتئین و سایر مواد مغذی مهم را ارائه می دهند.

بدون نیاز به تمیز کردن، خرد کردن، بذر کردن، پوست کندن یا خیساندن، غذاهای کنسرو شده نهایت راحتی را فراهم می کنند. تنها به آنها تکیه کنید یا با غذاهای تازه یا یخ زده ترکیب کنید تا یک میان وعده یا وعده غذایی خوشمزه در هر زمان بخواهید.
ما آنها را "قهرمانان شربت خانه" می نامیم... آمریکایی ها آنها را خوشمزه می خوانند.

لوبیا

تغذیه:نصف فنجان لوبیای کنسرو شده با چربی کم و بدون کلسترول، بسته به تنوع، بین 20-30 درصد فیبر توصیه شده روزانه را تامین می کند.

ارزش/راحتی:کنسرو لوبیا مقرون به صرفه و سریع آماده می شود. به عنوان مثال، لوبیا چیتی، زمانی که هزینه زمان آماده سازی در نظر گرفته می شود، به ازای هر وعده به عنوان منبع پروتئین و فیبر، یک دلار کمتر از لوبیای کیسه ای قیمت دارد. آنها که قبلاً در قوطی پخته شده اند، فقط 6 دقیقه طول می کشد تا غذا آماده شود در حالی که این زمان برای لوبیاهای خشک 2.5 ساعت است.

نکته دستور غذا:یک قوطی لوبیا را به دستور غذای چیلی یا سوپ مورد علاقه خود یا به سالاد تازه اضافه کنید تا طعم و مزه آن افزایش یابد.

محصولات مرتبط